回望2005年，《家有儿女》的火爆让12岁的张一山一夜之间成了家喻户晓的小明星。那时候他红得有些不可思议，甚至去超市买东西都要全副武装，否则走到哪儿都会被粉丝认出来，尖叫“刘星！！”对于大多数同龄演员来说，红了之后可能会忙着接片赚钱，可张一山却做出了一个令人吃惊的决定——16岁时，他决定去考大学。
2010年，张一山考上了北京电影学院，成绩比录取线高出78分。许多人都质疑他是否在演艺事业正值巅峰时选择上学，毕竟演艺圈对于青少年的市场需求极大。但张一山的选择却很坚定——他知道自己并非典型的“颜值派”男主，身高176cm，体型瘦弱，但他立志走演技派的道路。于是，在大学四年里，他几乎没有接任何戏，专心于学业，这一决定虽然让他暂时淡出了公众视野，却为他的后续转型埋下了伏笔。
直到2016年，《余罪》的热播，张一山凭借“余罪”一角再次掀起了演艺圈的波澜。饰演“痞子”余罪的张一山不仅塑造了一个鲜活的角色，也让全网观众对他刮目相看。《余罪》上线三天播放量突破6000万，全网刷屏，他的演技堪称炸裂。
然而，成功的背后，张一山并没有选择继续高调接流量剧、代言广告、参加综艺节目，而是选择了挑战自己，接下了《柒个我》中疯癫复杂的多重人格角色。虽然该剧的反响不错，但紧接着他却遭遇了挑战——2020年主演的新版《鹿鼎记》彻底“翻车”，观众评价“浮夸”“崩坏”，豆瓣评分甚至低至2.6。
此外，他与女星宋妍霏的绯闻也给他带来了不小的舆论压力。尽管两人并未正式公布关系，但媒体和网友已然做出了推测。2020年8月，一次深夜被拍到与一神秘女子一同进入酒店，爆料瞬间铺天盖地，而宋妍霏随即发文声明“和平分手”，张一山则未作回应。舆论风暴的中心，他被贴上了“渣男”的标签，曾经的“国民弟弟”形象瞬间崩塌。
然而，舆论的漩涡远不是他“消失”的真正原因。原来，他早在拍《余罪》时就因为胃病晕倒，之后拍摄工作连轴转，身心压力巨大，导致身体逐渐无法承受。胃部的不适让他频繁住院，甚至在一些综艺录制中途被送往医院。
2021年，本该是《高能少年团》原班人马重聚的一年，但张一山因身体问题缺席。越来越少的公开露面让粉丝们开始担心，工作人员透露他选择休息，减少曝光，养病度过难关。
然而，就在他刚开始恢复的2022年，网络再次传出谣言——有网友恶意造谣他“吸毒被抓”，并配以恶搞的P图。尽管张一山第一时间发声明并通过法律手段维权，但网络上的谣言扩散极快，舆论仍未平息。随后，还有人恶意称他“同性恋”“不三不四”，让他再次成为舆论的焦点。
他没有与网友争辩，而是选择安静地打官司，直至2025年6月，法院宣判造谣者赔偿1.3万元并公开道歉。张一山只在社交媒体上发了一句：“青年人，干点正事儿，做点好事儿。”简短却意味深长，既平静又充满讽刺。
2025年，张一山终于带着新剧《在人间》低调回归。尽管剧中的角色“王阳名”并非主角，但他的表现依旧稳健，与赵丽颖的对手戏频繁登上热搜，其中“被赵姐打成表情包”的场面更是成为网络热议的话题。在采访中，张一山也直言：“演员的价值在于角色，不在于热搜。”这显然意味着他已不再被流量的游戏所束缚。
如今，张一山参与了多部风格迥异的新剧，包括《浴血荣光》《守护者们》《亲爱的你》，他不再一味追求主演的光环，而是选择了去演好每一个“好角色”。在社交媒体上，他的形象也发生了变化，原本冷酷的寸头换成了温暖的笑脸自拍，偶尔还会发起问答与粉丝互动，问大家“今天你快乐吗？”他的形象更加接地气、平易近人。
从《家有儿女》的“刘星”，到《余罪》的“痞子余”，再到《在人间》的“王阳名”，张一山的演艺之路可谓坎坷而精彩。每当他不演戏时，他学会了沉淀与选择；而当他选择演戏时，他知道自己要做的是什么。
这一路走来，张一山逐渐明白了自己想要的，也不再随波逐流。而这份坚持，也许正是他最终成功的真正秘诀。
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