在这个快节奏的时代，单身的你是否曾经感到过这样的矛盾：一方面，你在社交媒体上羡慕着那些甜蜜的恋情，想要一段属于自己的爱情；另一方面，面对真实的情感接触却又感到无比恐惧？
想象一下，某个周五晚上，好友约你一起去参加聚会，大家在欢声笑语中，那个看起来很有魅力的人走了过来，你的心跳开始加速，但当他向你微笑并开始聊天时，你却突然感到一阵不安，甚至想要逃避。这种情况并不罕见，许多人在渴望亲密关系的同时，却又因种种原因而选择退缩。
心理学家Brené Brown在其研究中指出，羞耻感是导致这种矛盾心理的核心原因。羞耻感让我们觉得自己不够好，害怕被他人看到自己的缺陷，或是被评判为不值得被爱的。在这种情况下，我们可能会对亲密关系产生强烈的渴望，却又因害怕暴露真实的自我而选择逃避。
这种情感的挣扎通常源于以下几种心理模式：
自我形象：许多人在社交媒体上看到的都是他人的光鲜亮丽，而自己却常常只关注到自己的不足，导致对亲密关系的恐惧。
过去的创伤：经历过伤痛的恋情后，人们往往会产生对再度受伤的恐惧，进而选择单身以保护自己。
对安全的追求：在这个充满不确定性的社会中，很多人认为单身是一种安全的选择，避免了可能的情感风险。
独立意识：现代女性在经济和生活上越来越独立，许多人认为一个人生活也很美好，因此不愿意为了亲密关系而妥协。
然而，深夜孤独时，内心深处又是否渴望有一个可以倾诉的人陪伴？我们在面对亲密关系时，如何才能跨越这道心理障碍呢？
首先，承认自己的不完美，接受自己的脆弱。正如Brené Brown所说，勇气来自于真实地展现自我，而不是隐藏缺陷。其次，尝试小步前行，逐渐在信任的人面前展露真实的自己。最后，了解自己的情感模式，可以帮助你更好地理解自己的需求与恐惧。
如果你也在为亲密关系的困惑而感到焦虑，不妨尝试进行一些自我探索，甚至参加一些心理测试，了解自己的情感模式。或许，你会发现，那些你一直以来害怕的，正是通往幸福关系的第一步。返回搜狐，查看更多